ECOLE DE NATATION - SAUVETAGE

Le Centre de Formation Départemental 35 de la Fédération Française des Maîtres-Nageurs Sauveteurs est basé à Rennes. 

Il intervient désormais au niveau de l'école de sauvetage de Vitré Communauté.

Prendre attache auprès de Breizh Sauvetage pour intégrer cette formation des jeunes sauveteurs.

Aqua Breizh Club MNS participera à toutes les actions de cette antenne Vitréenne en lien avec Breizh Sauvetage et les MNS de la piscine du Bocage.

Kénavo...

SORTIE DE FIN D'ANNEE SPORTIVE

29 JUIN 2019 à St COULOMB

A la demande générale, voici les deux recettes qui ont retenu l'attention de tout le monde lors de cette belle journée :

RECETTES LEGUMES SECHES ET CONFIT

Recette pour deux bocaux de 300 à 400 grammes

Ingrédients :

-10 belles tomates ou 1 lot de poivrons tricolore

- 3 gousses d’aïl

- Fleur de sel (à défaut du gross el)

- Aïl en poudre

- Herbes de provence

- Huile d’olive

Progressions de la recette :

1/ Préchauffer votre four à 140° thermostat 5.

2/ Laver les tomates ou les poivrons, puis pour les tomates les détailler en quartiers et les épépiner, pour les poivrons retirer également le couer et les pepins puis les tailler en lanières pas trop fines ou en carré selon votre envie.

Peler vos gousse d’aïl et les tailler en rondelles fines.

3/ Disposer une feuille de papier sulfurisé sur votre plaque et placer vos quartiers de tomates ou de poivrons coté peau vers le bas, huiler vos légumes, puis les saupoudrer d’aïl en poudre, d’herbes de Provence et de fleur de sel puis disposer votre aïl sur vos légumes.

Enfournez et cuire une heure en baissant la temperature à 120° ou thermostat 4.

4/ Une fois vos légumes cuits les disposer dans votre bocal puis recouvrir à niveau d’huile d’olive et les garder au réfrigerateur.

5/ Vous pourrez conserver vos legumes un bon mois et l’huile d’olive du bocal peut-être réutiliserau moins 3 fois.

Pensez à les sortir au moins deux heures avant la dégustation si l’huile et un peu figée.

6/ Cette recette peut-être utiliser comme toast à l’apéro, mais aussi chaud dans les pâtes, pizza etc…

PUNCH PLANTEUR 

(env 50 personnes)

5 litres de goyave

5 litres de fruits de la passion

3 litres de mangue

3 litres de mutifruits

3 litres d’ananas

1 litre de sucre de canne

3 litres de rhum ambré

1 litre de rhum blanc

1 gousse de vanille

1 trait de sirop de grenadine

Mettre tout les ingredients dans un grand faitout puis mettre en bouteille une fois le tout bien melangé et laisser reposer au moins une semaine au frais.

BONNE RECETTE ET
BONNE DEGUSTATION

ANNEE SPORTIVE 2018 – 2019

Aqua Breizh Club MNS vous propose d’intégrer l’école de sauvetage de Vitré Communauté tout en vous initiant aux actions citoyennes du secourisme.

Au travers des notions de nager pour se sauver puis nager pour sauver les autres, vous pourrez intégrer les  séances de sauvetage aquatique du mercredi 17h-18h organisées à la piscine du Bocage de Vitré en dehors des vacances scolaires. Le contenu des cours intègrera du perfectionnement de la nage, de la pratique du Palme – Masque- Tuba, des apnées, du remorquage de victimes, des sorties de victimes et mise en sécurité…

En parallèle, 10 samedis matin durant la période scolaire, vous pratiquerez des gestes compris dans un programme d’animations en secourisme vous  initiant  au triptyque « protéger », « alerter » et « secourir ». les dates son en PJ :

L’inscription est réservée aux enfants de 10 à 16 ans, maîtrisant une nage ventrale et une nage dorsale sur 50m. Deux à trois rencontres avec d’autres clubs seront planifiées, dont un évènementiel à Vitré.

ENFANTS DE 10 / 16 ans

MAITRISER NAGE VENTRALE ET DORSALE SUR 50m

(Tests à la piscine lors de la première séance)

COURS A LA PISCINE : Mercredis 17H – 18H

INITIATION SECOURISME : 10 Samedis de 9H à 12H

COUT A L’ANNEE : 220  €                                                    Référent piscine Erwan VINOUSE

En rejoignant l’école de sauvetage de Vitré Communauté avec Aqua Breizh Club MNS, vous perfectionnerez votre nage tout en pratiquant des activités aquatiques diversifiées.

Ces acquis couplés à l’initiation au secourisme, vous permettront à l’avenir d’accéder aux formations diplômantes de la Sécurité Civile et de la Jeunesse et Sport. Celles-ci pourront vous être dispensées à Vitré par le Centre Départemental de la F.F.M.N.S.

Si vous le souhaitez, dès l’âge de 16 ans, vous pourrez être employable en « colo » Centre de Loisirs Sans Hébergement (CLSH) pour surveiller un bassin.

A 18 ans et si le cœur vous en dit, les formations de secourisme et sauvetage dispensés par la F.F.M.N.S. via la piscine du Bocage de Vitré, vous donneront l’occasion de travailler en piscine ou sur les plages des plans d’eau ou du littoral français.

Et pour ceux qui le désirent, toujours dès 18 ans, vous pourrez participer aux tests d’entrée à la  formation d’éducateur sportif des activités aquatiques : Le BPJEPS AAN, nouvelle appellation du Maître-Nageur Sauveteur. Formation complète basée sur la maîtrise de la pédagogie, l’hygiène – traitement de l’eau et de l’air, la sécurité, l’animation, le sport santé, etc…

La collectivité communautaire de Vitré et la F.F.M.N.S., vous accompagneront dans toutes ces étapes en fonction de vos choix de niveau de pratiques.

* En fonction de l'émancipation possible à 16 ans